💵⚫😲
kaiyun登录入口登录
云开平台
云开网络
很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
🈲(撰稿:杭哲群)在传统中继承,在继承中创新:创造现象级火锅品牌的“小龙坎”
2024/07/19赵芝敬❼
快讯!Prime Day首日:有人单量瞬间2000+,有人BS链接被降权……
2024/07/19寿承烁🥙
《冰球小课堂》第十四集:冰球装备的基本常识
2024/07/19韦政荣🎌
经济观察丨四川农用地(未利用地)转用审批下放市(州)
2024/07/19索世时🚚
“让干部到发展一线找解题实招”
2024/07/19溥力欢☱
2020年8K电视在中国市场会实现量级突破
2024/07/18殷珠荔⛞
嗨爆!吴曦摇篮舞有多贵?全场球迷为吉翔庆生(gif)
2024/07/18于仁宝⚼
受降雨影响河南郑州、南阳等地部分高速路段禁止所有车辆上站
2024/07/18向全雄p
调查:日本初中生的肥胖比例在近几年有所上升 视力下降
2024/07/17鲍安松v
“李嘉诚5折抛售房产”?7000亩高尔夫大盘降价跑量
2024/07/17王聪洁⬇